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O purê de cenoura é uma ótima opção para substituir a batata, que costuma ser muito usada para preparar purê, porém é um ingrediente bem calórico, você optando pela cenoura conseguem mais benefícios a saúde, mantendo uma dieta equilibrada e é um alimento menos calórico.
Segundos médicos especialistas em alimentação, ensinam diversas formar de usar o purê de cenoura introduzindo em sua alimentação para conseguir perder peso, fora que é um ótimo acompanhamento para vários pratos e é uma delícia.
Se você está acima do peso, precisando emagrecer e quer saber mais sobre a Dieta Cetogênica saiba que chegou ao lugar certo, nesse artigo você encontrar todo o necessário para saber se essa é a dieta para você. Continue a leitura.
Continue lendo “Dieta Cetogênica – Saiba como funciona, quais são os benefícios e contraindicações”
A melhor maneira de perder peso é natural e sustentável. Coma comida verdadeira que nutre o corpo todos os dias. Desenvolva um plano de refeições para uma reeducação alimentar para toda a vida!
Este artigo é um guia mensal que o ajudará a perder 4kg. Há várias dicas, cada uma focando os tópicos de dieta, exercício e motivação.
Este é um guia de fácil leitura com instruções passo a passo que lhe mostrarão como começar a perder peso. O plano de dieta de 4kg em 1 mês pode ajudá-lo a seguir uma dieta controlável que irá mudar a sua vida para melhor!
Leia este artigo para saber mais sobre o plano de dieta de 4kg em 1 mês.
A dieta da proteína que também pode ser conhecida como hiper proteica, é baseada no aumento da ingestão de alimentos que possuem alto nível de proteína, como por exemplo ovos e carnes, e reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como o macarrão e o pão por exemplo.
Comer mais proteína pode auxiliar a reduzir a fone e aumentar a sensação de saciedade, isso porque ele vai agir diretamente nos níveis de gelina, e outros hormônio que também ficam responsáveis pelo apetite.
Dessa maneira, as proteínas ajudar a aumentar o metabolismo, queimando as calorias e devido à ausência do carboidrato faz com que o organismo use outras fontes de gordura para conseguir produzir a energia.
É bem comum que no começo dessa dieta a pessoa acabe sentindo tontura ou fraqueza, mas não se preocupe, esses sintomas passam depois de 3 a 4 dias, pois é o tempo necessário que seu organismo leva para de adaptar a falta de carboidrato. Essa dieta da proteína é uma forma boa de conseguir retirar os carboidratos de forma gradual sem sofrimento.
Se você quer saber sobre o chá de romã para que serve e tem dúvidas de como preparar corretamente chegou ao lugar certo, nesse artigo você vai saber tudo sobre essa fruta rica em vitaminas e antioxidantes e que é um excelente remédio caseiro.
Como dito acima a Romã é uma fruta de sabor adocicado quem vem sem do utilizada a séculos para fins medicinais por conter diversos nutrientes e compostos funcionais que trazem benefícios a saúde do corpo.
Dela são utilizadas desde a casca até as sementes, a romã é uma das frutas mais saudáveis que existe no mundo e pode ser consumida de diversas formas com sucos, chás e até mesmo in natura.
Antes de falar sobre o chá de romã para que serve é importante destacar que ele é feito com as cascas, folhas, flores e até o caule da fruta e tem a capacidade de atuar na prevenção do Alzheimer e canceres, controlar a pressão alta além de ter efeito anti-inflamatório e antisséptico sendo muito utilizada para o alívio de dores de garganta.
Essa fruta é rica em vitaminas do complexo B, C e K e ainda contém fibras e ácido fólico que promovem a melhora do sistema imunológico e seus antioxidantes ainda protegem o corpo dos radicais livres que causadores do envelhecimento precoce.
As sementes de romã podem ser utilizadas na preparação de saladas, iogurtes, mousses, o suco pode ser usado para fazer molhos, geleias e vinagretes, já a casca é consumida em forma de chá e funciona como um antibiótico natural no combate a infecções na garganta.
O chá de romã para que serve é indicado também para curar resfriados e para pessoas que usam a voz como instrumento de trabalho com cantores, professores, locutores etc., pois sua propriedade antissépticas ajudam a limpar a garganta, o chá feito com as folhas ainda aliviam problemas digestivos.
Você é fã de chá? Principalmente aqueles que são muito benéficos para nossa saúde? Se sim, vou te apresentar um chá que é maravilhosamente incrível para o nosso corpo, o chá de algodão.
É isso mesmo, o chá de algodão possui um efeito diurético maravilhoso, é ótimo para nossa digestão e para o funcionamento do nosso intestino. Fora isso, o chá ajuda também a regular o ciclo menstrual. O algodão é subtropical e é uma planta utilizada em todo o mundo.
Parece que quando se pretende perder peso, existem dois tipos diferentes de “dietas” que as pessoas seguem. Um é onde se come saudável e se faz exercício todos os dias durante algumas semanas até se atingir o peso pretendido.
O outro tipo de dieta tem muitos efeitos secundários tais como fome, dores de cabeça, falta de energia, etc., mas irá ajudá-lo a atingir o seu objetivo de peso em menos tempo. Qual deles devo escolher? Este post no blog dará alguma informação sobre ambas as dietas para que possa decidir qual delas se adapta melhor às suas necessidades!
