Pode ser difícil quebrar o ciclo do açúcar. Você será dietético por natureza, e não verá tanto açúcar quanto cafeína. Isto não é um problema para mim, sou apenas um pouco mais inteligente do que a maioria das pessoas. Entretanto, para muitas pessoas, este não é o único desafio para quebrar o ciclo do açúcar. Um dos desafios mais comuns é descobrir como controlar as ânsias.
Há muitas informações sobre como reduzir os anseios, mas muito poucas sobre como sair do ciclo.
Como Reduzir os Anseios
Para reduzir os anseios, é preciso primeiro entender como deixar de ingerir cafeína. A cafeína é uma droga e é classificada como um narcótico. Não é algo que deva ser tomado de surpresa, portanto há razões pelas quais as pessoas devem parar de tomar cafeína.
A razão mais importante para parar de tomar cafeína é que ela pode torná-lo viciado. Ainda há alguns benefícios em tomar cafeína, mas é importante entender os riscos também. A cafeína é viciante e pode ser difícil quebrar o vício.
A melhor maneira de reduzir o vício é pensar no que você está querendo da comida. Se você está procurando doces, então você vai querer se concentrar em palavras-chave que são quentes e precisam de atenção. Se você estiver procurando por doces, então você vai querer se concentrar em palavras-chave que são quentes e que precisam de atenção.
Se você estiver procurando por doces, então você vai querer se concentrar em palavras-chave que são quentes e que precisam de atenção. Se você estiver procurando por doces, então você vai querer se concentrar em palavras-chave que não são quentes. Você não precisa se preocupar em tentar satisfazer a todos o tempo todo, você provavelmente encontrará algo que funcione para você
Como sair do ciclo
Para sair do ciclo do açúcar, você precisa entender como controlar sua linguagem. Esta seção fornecerá uma visão geral de como fazer isso.
Como reduzir as ansiedades sobre o açúcar
A fim de reduzir a quantidade de desejos por doces, você precisa ter certeza de estar usando putReframe para controlar a linguagem que você usa para desejar as coisas. Este sistema permite controlar a linguagem que você usa para experimentar a compulsão do açúcar.
Para reduzir o desejo, você precisa entender como funciona o putReframe. putReframe é um sistema que permite controlar a linguagem que você usa para desejar as coisas. Quanto mais você controlar o idioma, menor a probabilidade de sentir compulsão. Você pode ler mais sobre o putReframe aqui.
Há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir os anseios:
- Entenda como funciona o putReframe e como ele é utilizado
- Use sabiamente os sistemas putReframe
- Certifique-se de que seu idioma seja apropriado para seu público-alvo
- Use sistemas putReframe frequentemente
- Nunca tente fazer demais
Como putReframe é projetado para controlar a linguagem que você usa para almejar as coisas
Você não precisa seguir tudo o que é dito na seção sobre como reduzir os anseios. Você pode adicionar novos elementos, e/ou mudar a linguagem se você sentir que está entrando no modo de dependência.
Como reduzir as ansiedades após 10 anos de estar sóbrio
Há muitas pessoas que passaram uma década ou mais sóbrias devido aos efeitos do vício. Algumas podem ter eliminado todo o consumo de álcool, enquanto outras fizeram o que acreditam ser impossível: têm estado sóbrias tanto a curto como a longo prazo.
Muitas pessoas descobrem que o primeiro grupo ainda está lutando para encontrar um lugar confortável na sociedade. O segundo grupo tem mais probabilidade de ficar preso em um ciclo de consumo, onde o objetivo final é sempre consumir mais do que se pode comer ou beber. O esforço que é necessário:
- quebrar a dieta
- quebrar o plano de perda de peso
- quebrar a garrafa de vinho
- quebrar a regra de viagem aérea
- tentar encontrar uma meta final que seja confortável durante todo o ano são todos importantes em ambos os grupos. O objetivo desta seção é ajudar as pessoas a reduzirem a ansiedade e a enviar energia positiva para o mundo.
- tentar encontrar uma meta final que seja confortável durante todo o ano são todos importantes em ambos os grupos. O objetivo desta seção é ajudar as pessoas a reduzir a ansiedade e fornecer energia positiva para o mundo.