Metabolismo dos Carboidratos quais seus Benefícios?

Muitas pessoas dizem que para ter um emagrecimento seguro é necessário que tenhamos um bom metabolismo, o que é verdade. Por isso é importante o metabolismo dos carboidratos.

Porque estes são as principais fontes de energia de nosso organismo e produz moléculas que são fundamentais para o funcionamento correto do nosso corpo. Neste artigo você poderá saber mais sobre os carboidratos e o seu metabolismo.

O consumo de carboidratos é importante também para preservar os músculos de nosso corpo, o que é muito importante para as pessoas que gostam de fazer exercícios com frequência.

O metabolismo dos carboidratos ajuda a diminuir a prisão de ventre, algo que é muito comum entre a população, existem dois tipos de carboidratos e neste artigo te contarei mais sobre eles.

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Metabolismo de Lipídios – O que é e qual é a sua importância?

O metabolismo de lipídios se dá pela síntese e degradação dos lipídios presentes nas células que envolve o armazenamento ou decomposição das gorduras utilizadas para a obtenção ou para o estoque de energia a também para a síntese de lipídios funcionais ou estruturais.

Os lipídios se trata de moléculas de gordura insolúveis em água muito importantes para o organismo pois fornecem energia para todo o corpo e ainda auxiliam na absorção de diversas substâncias essenciais como a vitaminas A,D,E e K que são lipossolúveis e precisam dos lipídeos para serem assimiladas no organismo.

metabolismo de lipídios

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Dieta Cetogenica Lair Ribeiro como Funciona?

A dieta cetogenica Lair Ribeiro é uma dieta que tem como principal característica a eliminação da grande maioria dos alimentos que possuem concentração alta nos níveis de carboidratos, como por exemplo o arroz, o pão. E o aumento na ingestão de alimentos que possuem um alto nível de concentração nas gorduras boas, e manter uma quantidade alta no consumo de proteínas também.
Esse tipo de dieta, é boa para eliminar peso, já que seu organismo vai começar a usar a própria gordura como fonte de energia, ao invés dos carboidratos colocados no corpo através da alimentação.
A dieta cetogenica Lair Ribeiro foi criada com o principal objetivo de conseguir controlar e prevenir crises de epilepsia, convulsões, podem ser indicados também para conseguir controlar a obesidade, diabetes e até mesmo em alguns casos de câncer, já que as células de origem cancerígenas têm como principal fonte de alimento os carboidratos, que é o nutriente retirado da alimentação durante a dieta.
Quero ressaltar que é muito importante que a dieta seja feita com a supervisão de um médico especialista, já que é uma dieta restritiva e é necessário fazê-la de forma correta e segura.

lair ribeiro

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Dieta do limao o que é? Emagrece mesmo?

A dieta do limao é uma incrível maneira de conseguir eliminar gordura, pois possui baixo nível de calorias e é uma incrível fonte de fibras, ajudando a conter a fome.

A dieta do limao é uma bebida diurética, que faz com que o seu organismo consiga eliminar o acúmulo de líquidos que te deixam inchada.

O limão tem propriedades nutrientes e antioxidantes que ajudam o corpo eliminar as toxinas, facilitando o emagrecimento. Essa dieta limpa o paladar, diminuindo o apetite de doces, que te fazem engordar.

A dieta do limao é um ótimo complemento para te ajudar a perder peso, mas claro que não substitui a necessidade de você ingerir poucas calorias, e nem dispensar a prática de exercícios físicos.

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Purê de Cenoura é Bom? Vale a Pena Preparar?

O purê de cenoura é uma ótima opção para substituir a batata, que costuma ser muito usada para preparar purê, porém é um ingrediente bem calórico, você optando pela cenoura conseguem mais benefícios a saúde, mantendo uma dieta equilibrada e é um alimento menos calórico.

Segundos médicos especialistas em alimentação, ensinam diversas formar de usar o purê de cenoura introduzindo em sua alimentação para conseguir perder peso, fora que é um ótimo acompanhamento para vários pratos e é uma delícia.

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Como Perder 4 kgs em 1 mês? Confira Todos detalhes Aqui!

A melhor maneira de perder peso é natural e sustentável. Coma comida verdadeira que nutre o corpo todos os dias. Desenvolva um plano de refeições para uma reeducação alimentar para toda a vida!

Este artigo é um guia mensal que o ajudará a perder 4kg. Há várias dicas, cada uma focando os tópicos de dieta, exercício e motivação.

Este é um guia de fácil leitura com instruções passo a passo que lhe mostrarão como começar a perder peso. O plano de dieta de 4kg em 1 mês pode ajudá-lo a seguir uma dieta controlável que irá mudar a sua vida para melhor!

Leia este artigo para saber mais sobre o plano de dieta de 4kg em 1 mês.

Dieta da Proteína Funciona? É boa? Saiba Aqui!

A dieta da proteína que também pode ser conhecida como hiper proteica, é baseada no aumento da ingestão de alimentos que possuem alto nível de proteína, como por exemplo ovos e carnes, e reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como o macarrão e o pão por exemplo.

Comer mais proteína pode auxiliar a reduzir a fone e aumentar a sensação de saciedade, isso porque ele vai agir diretamente nos níveis de gelina, e outros hormônio que também ficam responsáveis pelo apetite.

Dessa maneira, as proteínas ajudar a aumentar o metabolismo, queimando as calorias e devido à ausência do carboidrato faz com que o organismo use outras fontes de gordura para conseguir produzir a energia.

É bem comum que no começo dessa dieta a pessoa acabe sentindo tontura ou fraqueza, mas não se preocupe, esses sintomas passam depois de 3 a 4 dias, pois é o tempo necessário que seu organismo leva para de adaptar a falta de carboidrato. Essa dieta da proteína é uma forma boa de conseguir retirar os carboidratos de forma gradual sem sofrimento.

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Chá de Romã para que Serve? Quais benefícios ele oferece?

Se você quer saber sobre o chá de romã para que serve e tem dúvidas de como preparar corretamente chegou ao lugar certo, nesse artigo você vai saber tudo sobre essa fruta rica em vitaminas e antioxidantes e que é um excelente remédio caseiro.

Como dito acima a Romã é uma fruta de sabor adocicado quem vem sem do utilizada a séculos para fins medicinais por conter diversos nutrientes e compostos funcionais que trazem benefícios a saúde do corpo.

Dela são utilizadas desde a casca até as sementes, a romã é uma das frutas mais saudáveis que existe no mundo e pode ser consumida de diversas formas com sucos, chás e até mesmo in natura.

Antes de falar sobre o chá de romã para que serve é importante destacar que ele é feito com as cascas, folhas, flores e até o caule da fruta e tem a capacidade de atuar na prevenção do Alzheimer e canceres, controlar a pressão alta além de ter efeito anti-inflamatório e antisséptico sendo muito utilizada para o alívio de dores de garganta.

Essa fruta é rica em vitaminas do complexo B, C e K e ainda contém fibras e ácido fólico que promovem a melhora do sistema imunológico e seus antioxidantes ainda protegem o corpo dos radicais livres que causadores do envelhecimento precoce.

As sementes de romã podem ser utilizadas na preparação de saladas, iogurtes, mousses, o suco pode ser usado para fazer molhos, geleias e vinagretes, já a casca é consumida em forma de chá e funciona como um antibiótico natural no combate a infecções na garganta.

O chá de romã para que serve é indicado também para curar resfriados e para pessoas que usam a voz como instrumento de trabalho com cantores, professores, locutores etc., pois sua propriedade antissépticas ajudam a limpar a garganta, o chá feito com as folhas ainda aliviam problemas digestivos.

chá de romã para que serve

 

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Chá de algodão é Bom? Quais os benefícios!

Você é fã de chá? Principalmente aqueles que são muito benéficos para nossa saúde? Se sim, vou te apresentar um chá que é maravilhosamente incrível para o nosso corpo, o chá de algodão.

É isso mesmo, o chá de algodão possui um efeito diurético maravilhoso, é ótimo para nossa digestão e para o funcionamento do nosso intestino. Fora isso, o chá ajuda também a regular o ciclo menstrual. O algodão é subtropical e é uma planta utilizada em todo o mundo.

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